指導歴30年・2万人指導のデータが導く
「努力不足」ではなく「身体の特性」を知れば、
あなたの身体は必ず、最短で変わります。
TV出演・雑誌、新聞、監修多数 / 著書累計多数 / 女性向けボディメイク専門
体型は、筋肉量や脂肪量といった数値ではなく、全身の関節角度配置で決まります。
身体の中心である骨盤関節角度を、
シセトレ®でトップモデルと同じ垂直関節角度にリセットし、
7つのモデル筋®でその角度体型を強化・保持します。
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▶︎ OZEKI式ボディメイク理論(全体像)
▶︎ モデル筋®(7つの支持筋の定義)
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ボディメイクというと、ハードな筋トレと厳しい食事制限で自分を追い込むイメージがあるかもしれません。しかし、本来のボディメイクは「頑張れば誰でも同じ結果になる」ものではありません。
ボディメイク = ファッション。脱毛やネイルと同じように、女性向けパーソナルトレーニングで体型を整えることは、あなたが主役の人生を楽しむための最短ルートです。
30年間、私は「どう伝えれば最短で身体が変わるか」を研究し続けてきました。原因は努力不足ではありません。あなたの身体の特性に、設計図が合っていなかっただけなのです。
美しく洗練された体型になれるかどうか。それは、単に数値を追う女性向けダイエットをする前に、立位姿勢での骨格が「どの関節角度で支えられているか」という事実で決まります。
土台がズレていれば、どんなに素敵なインテリアを揃えても家は真っ直ぐ立ちません。身体も同じです。この角度を整えることこそが、リバウンドを防ぎ、100人中100人のシルエットを劇的に変える唯一の答えです。
姿勢を司る骨格の「関節角度」が変わらなければ、体型は変わりません。女性向けパーソナルトレーニングの枠を超え、ハイブランドが似合うスレンダーな直線美を構築する。この角度調整こそがシセトレ®の核心です。
シセトレ®は、骨盤関節角度をトップモデルと同じ垂直関節角度にリセットし、全身の関節角度配置を直線体型へ導きます。
モデル筋®は、筋肥大のための筋肉ではありません。シセトレ®で整えた関節角度を、無意識下で強化・保持し、外観シルエットを安定させる支持筋群です。 体型が戻るのは努力不足ではなく、角度を保持する筋が働いていないだけです。
7つのモデル筋®(OZEKI式の定義)
さらに重要なのは「何を大きくするか」ではなく「何を最小限に抑えるか」です。 例えば、お尻で最も大きい筋肉は大臀筋ですが、大臀筋が大きいとレギンス等は映えても、ドレスやジーンズは重く見えやすくなります。 トップモデルの特徴は、大臀筋の“過発達”ではなく、中殿筋・小殿筋・梨状筋など深層支持筋の発達が顕著である点にあります。
卓越した技術も伝わらなければ無意味です。女性向けダイエットに励む受講者の心理的不安を排除し、難しい動作を最短で習得させる技術。この「教えるプロ」の技術が2万人の結果を支えています。
「本物のボディメイクを世界中に」
私は、30年かけて磨き上げた「本物」の技術しか提供しません。
プロとして、あなたの一生モノの身体と真摯に向き合うことをお約束します。
私の指導は、長時間の「頑張り合戦」をしません。身体は、時間ではなく設計で変わります。
短時間 1回30分以内。短時間で終え、短期間で成果を出す設計に徹します。
無駄を排除 効いた感だけの種目、痛めつけるだけの種目など、結果に直結しないことは基本排除。結果に直結する要点だけに絞ります。
楽しい 楽しさがない運動は続きません。辛い種目も、辛さを最小化する展開で進めます。
基本処方は「週2〜3回」「10〜20RMの強度管理」「1回30分以内」。 シセトレ®とモデル筋®を軸に、必要に応じてBIG3などの基本種目も用い、最短で外観シルエットを作り替えます。
ストイックさを競う場ではありません。パーソナルトレーニングが必要な方に、必要な量だけ、必要な順序で提供します。
※数値だけを落とすことが目的の方、とにかく追い込んでほしい方には向きません。
「体型の見え方を根本から整えたい」「無駄な努力を終わりにしたい」方のための本質的な場所です。
「私の身体でも変われるの?」
その答えを知るために、まずはトップモデルへの指導実績も持つパーソナルトレーナーおぜきとしあきによる「適性診断 & 無料パーソナルトレーニング体験」へお越しください。
あなたの骨格のクセを見極める「適性診断」と、
その場で身体の変化を実感できる「無料体験パーソナルトレーニング」をセットで実施します。
あなたが成果の出ない無駄なトレーニングで頑張り消耗してしまう前に、私が「あなたの身体の正解」を見つけます。
それが私のパーソナルトレーナーとしての仕事です。
※無理な勧誘は一切ありません。あなたの身体の可能性を知るための時間です。
指導歴30年の実績と2万人以上のデータ。
身体を根本から変える独自の「関節角度調整」メソッドの全工程を公開中。
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