パーソナルトレーナー おぜきとしあき
ダイエットの基礎知識

ダイエットの基本知識


ダイエットにも基本があります。基本が間違っていれば、せっかくの努力も無駄になります。ダイエットは辛いとお考えかもしれません。なぜ、ダイエットするのが、辛いか?その一番の理由は、その人のダイエットに向けての努力と労力に値する変化がないからです。報われない努力と労力ほど辛いものはありませんよね。例えば、富士山の頂上を目指すとき、そもそも、頂上までの繋がっていない道だったらどうでしょう?いくら、労力や努力を費やしても、絶対に頂上には辿り着けませんね?それはダイエットも同じではないでしょうか?


ボディメイクトレーナー パーソナルトレーナーおぜきとしあき

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よかろうと思っていたダイエット方法が、全くダイエット効果がないということは往々にしてあ流ものです。


ダイエット方法が正しいか確認

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SNSやネットには、ダイエット情報が氾濫しています。これだけの運動やれば簡単に10キロ痩せる、このプロテインやサプリメントを飲めばすぐウエスト10cm痩せた、、甘い言葉や最もらしい動画や写真に誘惑されます。これってすごいかもと洗脳されかけることも多いでしょう。


勝手に入ってくるダイエットのネット広告やSNS動画で、何が正しいダイエットで、何が効果がないボディメイクなのか、分からない状況であるのも事実です。


何もしなくても痩せる方法を信じたくなる気持ちは同じ人間としてよく理解できますが、残念ながら、運動という労力とその努力なしでは、ダイエット成果や太らない体質は手に入らないように人間の身体は構成されています。人の体型を変化させるには、能動的な行為が必要にできているのです。


このダイエットの基礎知識は必ずお役に立てるはずです。的外れなダイエット方法を避けたり、無駄な努力を排除したり軽減したりすることは、ダイエットの基礎知識を確認することで可能です。時間と労力を無駄にしないでください。以下、最低限の努力で効率よくダイエットできる方法をぜひご確認ください。


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ボディメイクやダイエットを自分なりには一生懸命頑張っているけど・・・でも、カラダが変わらない、やせない、ダイエットできない、全く痩せない・・・なんてことありませんか?


ダイエットで大事なことは、ダイエットにとって、マイナスになるもの、無駄なもの、意味のないものには、一切手を出さないことです。


無駄な努力ほど辛いものはありません。無理な食事制限ダイエット、的外れなダイエット、自分の骨格や筋肉体質に合っていないボディメイクトレーニングでは、結果が伴わないばかりでなく、精神的にも消耗してしまいませんか?


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