パーソナルトレーニングのお役立ち情報｜パーソナルトレーナーおぜきとしあき

パーソナルトレーニングのお役立ち情報

パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングとは、運動エクササイズやトレーニングを、1対1マンツーマン個人指導で（パーソナルに）教授することです。

エアロビクスクラス、ヨガクラスなどの集団向け運動エクササイズ指導の対比で考えても良いと思います。

分野は違うが、塾や学校の授業と家庭教師で比較するのと、ほぼ同じです。

現在、パーソナルトレーニングは、市場の細分化されたニーズに対応して進化と変化をしています。

例えば、一昔前は、パーソナルトレーナーが栄養指導することは、栄養士の仕事に抵触するとのことで御法度である風潮がありましたが、今では、運動と栄養の専門家であることがパーソナルトレーナーとされ、そのパーソナルトレーナーが個人指導することはパーソナルトレーニングに全て含まれています。

身体面だけでなく、精神的、感情的な側面も含めての提供をもパーソナルトレーニングであるように進化しています。運動エクササイズと栄養の個人指導の提供だけにとどまらずに、モチベーション向上、コーチング、教育といった分野を含めての提供をもパーソナルトレーニングに求められるように変化してきています。

また、パーソナルトレーニングで教授する分野は、筋トレとは限りません。コンディショニング、ヨガ、ピラテスインストラクターが個人指導すればパーソナルトレーニングと呼ばれます。

パーソナルトレーニングの起源

歴史的に見ると、パーソナルトレーニングの歴史はそれほど古いものではないように感じますが、きっと、パーソナルトレーニングとは呼ばなかっただけで、個人指導という教え方はどの分野でもあり、その個人教授するサービスに金銭的な対価が発生もありました。弟子入りという形で、奉公という労働対価で、個人教授の対価を支払うこともそうでしょう。

昔は、わざわざ「運動をする」と言う概念はありませんでした。戦や農作業、運ぶ動作では、身体を積極的に動かすので、身体機能的には、運動と言えますが、日常生活より強度の高い、これらの運動を意図的に行うのではなく、仕方なく動かなければならない状況でした。

しかし、ただの、戦や農作業、運ぶ動作から、より強くなるため、より効率よく農作業をするため、より早く運ぶためといった向上心とそれを叶えてあげたいという気持ちから、運動を教えるという概念が芽生えてきたのだと思います。

その運動を教える方法に、１対複数で教える、より効率よく教えるために１対１で教えるとなり、ここで初期のパーソナルトレーニングが発生したものと思います。

パーソナルトレーニングの一般化

私がパーソナルトレーナーとして活動し始めたころ、パーソナルトレーナーと名乗る先駆者の中には、すでに、ミュージシャンのコンサートツアーに身体健康管理の専門家として一緒にツアーを回っていたりしました。また、それとは違うパーソナルトレーナーと名乗る先駆者は、スポーツ選手の個人コーチとして、試合に同行していました。

そんな中、私は、私の得意分野が、ボディメイク、ダイエット、モデル体型ボディメイクだっとこともあり、モデルの方々と個人指導者をさせていただく機会をいただくことになりました。

その後、スポーツ選手、モデルなど、身体が商品になる特別な人のためのパーソナルトレーニングは、徐々に、それ以外の一般人の方のための存在になっていき、パーソナルトレーニングの一般化がが進みました。