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骨盤体操、骨盤ストレッチでボディメイクダイエットできない理由

筋生理学的にみて、その筋肉を増やすには、じっとしていても増えません。なので、整体の骨盤調整では、当然ながら筋肉は増えません。つまり、筋肉が増えないということは、基礎代謝のアップは不可能ということですから痩せるわけありません。


ダイエット基本原則


では、体型が整えるボディメイクという点ではどうでしょうか?体型のシルエットはその屋台骨の骨格の関節角度が成すものであることは、視覚的にも、力学的にも当然であることです。その骨格の関節角度が成すものはその回りを囲む筋肉です。その筋肉は前述同様、骨盤マッサージや整体の骨盤調整では、当然ながら筋肉は増えませんよね?つまり、骨盤マッサージや整体の骨盤調整では、痩せないのは当然、ボディメイクすることもできません。


では、受動的な整体やマッサージでは筋肉増えないことから、能動的な運動を伴う、ウェイトをかけない骨盤体操や骨盤ストレッチでは効果はどうなのでしょうか?

筋肉は、筋生理学的に、重さに反応し、いくら負荷をかけずに筋肉痛になっても筋肉量は増えないことが分かっています。つまり、骨盤体操や骨盤ストレッチでは、体型を整えるボディメイクどころか、痩せることさえもできないのです。





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