説教系パーソナルトレーナーか？

私おぜきとしあきがパーソナルトレーナーとして20年以上、延べ2万人以上を指導してきました中で、気をつけて指導していることの一つに、パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーの言葉一つで前進も停滞もするという恐さを持っていることがあります。

「その食事、まだ続けますか？」

「夜ご飯、また炭水化物ですか？」

パーソナルトレーナーからの一言に、思わずやる気をなくした経験はありませんか？これは、いわゆる説教系パーソナルトレーナーです。

説教系パーソナルトレーナーとは？

「説教系パーソナルトレーナー」という言葉を聞くと、どうしてもマイナスのイメージを持たれる方が多いでしょう。

しかし、

• 説教系＝悪ではありません。
• 厳しい指導が力になる人もいる

人には性格やモチベーションのタイプがあります。優しく寄り添ってほしい人もいれば、厳しく背中を押される方が力を発揮する人もいます。

説教系が向いている人は、以下のような傾向があります。

• 強めのフィードバックで燃えるタイプ
• 明確な目標や期限がある（大会・イベント・期限付き減量など）
• 自分一人では甘えてしまうと自覚している

説教系パーソナルトレーナーは、万人向けではないかもしれません。説教系も選択肢のひとつです。

大事なのは、説教系が悪か良いかではなく、あなたがどちらのスタイルで頑張れるかを見極めることです。

パーソナルトレーナーおぜきとしあきの経験から、

“糖質制限信者”のお客様に対しても、『それは間違ってます』と否定するのは絶対NGと考えています。

『ご自分に合うんですね』

『続けてこられたんですね』

と肯定し、

『よかったら、こういう方法もありますよ』

とそっと選択肢を提示するパーソナルトレーナー指導心理学的技術が必要です。

今の取り組みも素晴らしいけど、こういう方法もありますよと少しずつ提案することで、お客様は安心して心を開いてくれるものです。フィットネスブームの影響かもしれませんが、技術や知識さえあればいいと勘違いしてしまうパーソナルトレーナーもいます。『俺のやり方についてこい』とアスリート気分になってしまう人、流行のトレーニングだけ取り入れたい人もいます。

ほとんどのパーソナルトレーナー資格の取得試験では、接客や指導スキルは問われません。（私主宰のOZEKIボディメイクアカデミーパーソナルトレーナー養成スクールにはそれらを含む）トレーニングや栄養に関する知識は学べますが、実際の現場でお客様に寄り添う技術は経験を通して身につける必要があります。

技術や知識だけあれば良いという誤解が、クライアントとのすれ違いや“説教系”パーソナルトレーナーを生む原因になっているようです。

説教系はあくまでパーソナルトレーニング指導スタイルの一つであり、お客様に合わせた使い方をすべきものですが、人格を否定する発言や、暴言を吐く行為は、説教系指導とは全く異なります。これはお客様のモチベーションや自己肯定感を傷つけ、健康的なボディメイクを阻害するだけです。

説教系が合う方もいれば、共感型の指導が合う方もいますが、暴言や人格否定が行われる指導は、どんな方にも合いません。

パーソナルトレーニングは、ダイエットやボディメイク、身体機能改善など、身体や体型だけでなく心も健やかに成長させるためのものでもあるべきです。

説教系パーソナルトレーナーが合うタイプ／合わないタイプ診断チェックリスト

説教系が合うタイプ

以下の項目に当てはまる数が多い方は、説教系のトレーナーと相性が良い傾向があります。

• 明確な期限や目標（大会・イベント・期限付き減量など）がある
• 多少厳しく言われた方がやる気が出る
• 自分一人では甘えてしまうと感じる
• 「結果を出すこと」が第一優先
• 指摘を受けてもモチベーションを維持できる

説教系が合わないタイプ

以下の項目に当てはまる数が多い方は、共感・承認型のトレーナーとの相性が良い傾向があります。

• モチベーションは褒められることで高まる
• 強めの言葉よりも丁寧な説明を求める
• トレーニングは長期的に楽しく続けたい
• 不安や緊張感が強いとパフォーマンスが落ちる
• 厳しい口調よりも落ち着いた雰囲気で進めたい

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