パーソナルトレーナーおぜきとしあき
ダイエットボディメイクにスクワットは必要?

ダイエットボディメイクにスクワットは必要?


ボディメイクスクワットは必要か?」



スクワットやることでお尻にボリューム出てしまう女性もいます。


スクワットのせいでヒップが大きくなった・・・。


どうすればよいですか?、スクワットやらないと・・・


と、同業パーソナルトレーナーからの相談もよくあります。


結論からいえば、使い方間違わなければ最強のトレーニング種目になることは間違いないです。


最近ではこんなとき後輩育成という点からも、あえて答えは言わないようにしています。


そしてボディメイク目的のスクワットとスポーツ目的のスクワットの違いは大前提として、下記のことをまずヒントとして与えてみました。


・お尻の筋肉の可働域

・ももの長さの比率

・脚の筋力とお尻の筋力との比率


トレーナー以外、理屈はどうでもよいと思います。


ジムでスクワットやってボディメイクしているのに、痩せないダイエットできない、お尻が大きくなると感じたら、ここをチェック。





パーソナルトレーナーのボディメイク&ダイエットコラム集 TOPへ戻る

パーソナルトレーナーおぜきとしあきプロフィール TOPへ












TOP > archive
おぜきとしあき(尾関紀篤)への問い合わせ

ボディメイクジム、エクササイズ監修、トレーニング取材、トレーナー出演、相談、コンサルティング、女性専用パーソナルトレーニングジムなど
お気軽にお問い合わせください。 お問い合わせはこちらから


Models Tokyo
ボディメイクジム
シェイプスガールShapesGirl渋谷本店
ボディメイクジム
Shapes(シェイプス)株式会社