パーソナルトレーナーおぜきとしあき
ボディメイク専門家に聞く。トレーニングの勘違いとは

ウォーキング、ジョギング、また、腹筋、腕立てなど、必死で運動や筋トレをしても、方法によっては、実は「効果があると勘違いしているだけ」ということがあるのだとか。


 ボディメイク専門家に聞く。トレーニングの勘違いとは



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