ダイエットジムで痩せないダイエットの理由

大規模なスポーツジムやフィットネスジムとは異なる、ダイエットを専門した「ダイエットジム」と称するジムが増えてきました。ダイエット方法も、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、ヨガ、整体ストレッチ、インナーマッスル、体幹トレーニング、フリーウェイトのビッグ３トレーニング（スクワット・デッドドリフト・ベンチプレス）、ボクシング、格闘技などを用いるなど、さまざまなです。

そのダイエット方法が、どれくらいダイエット効果あるかについてはこちらを参照を。

ヨガ・ピラテスのダイエットで痩せない理由は？

有酸素運動しているのに脂肪が減らない理由は？

加圧ダイエットでのボディメイクに限界がある理由は？

インナーマッスルトレーニングのダイエットで痩せない理由

マシントレーニングで痩せないダイエットになる理由

整体マッサージダイエット・骨盤ダイエットで痩せない理由は？

そして特に近年は、フリーウェイトのビッグ３トレーニング（スクワット・デッドドリフト・ベンチプレス）を売りにした、パーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニング個人指導で行う方法のダイエットジムが増えてきています。

そのフリーウェイトのビッグ３トレーニングのダイエット方法が、どれくらいダイエット効果あるかについてはこちらを参照を。

フリーウェイトトレーニングで痩せないダイエットの理由

そして当然ながら、どんなに素晴らしいトレーニング方法であれ、パーソナルトレーニング個人指導で行うパーソナルトレーナーのレベルにもダイエットは大きく左右されます。こちらを参照を。

パーソナルトレーナーとのダイエットで痩せない理由

パーソナルトレーナーの選び方

さらには、女性がダイエットジムでボディメイクする場合は、下記６つのボディメイク必須要素が押さえられているか、しっかりチェックした方がよいでしょう。そうでなければ、きれいな体型に痩せるダイエットや体型をきれいに整えるボディメイクは、かなり困難といえます。

　① 体積調整（体積増減）

　② 形（関節角度）

　③ 身体機能（ねじれ反発・ダイアゴナル連動・骨盤のあそび）

　④ 均整（視覚心理）

　⑤ 質感

　⑥ トレンド感

詳しくはこちら「女性ボディメイク方法」を参照ください。

　ボディメイク&ダイエット基礎知識TOPへ戻る

モデルボディメイクパーソナルトレーナーおぜきとしあきＨＰ　TOPへ戻る