パーソナルトレーナーおぜきとしあき
ふくらはぎを細くする方法は?

ふくらはぎを細くする方法は?


ふくらはぎを細くする方法


ボディメイクの専門家にとって、ふくらはぎは腕の見せ所といえます。


ふくらはぎのケースとして、脂肪だけでなく筋肉量も影響して太くなっていることが多いもの。


ふくらはぎの筋肉を減らすのは、ちょっと大変。


ふくらはぎ細くしたいからと、ふくらはぎのエクササイズのカーフレイズやってみたら?


これはNG。


では、負荷かけると太くなるから、自重でのふくらはぎのエクササイズとで?


これもNG。


ふくらはぎが気になるから、ふくらはぎ動かしましょう。ふくらはぎのエクササイズしましょう。


そんなことやっていては、解決しないことはいうまでもありませんね。


ではどういうエクササイズしたらいいのか?


ボディメイクにも基本の基本があります。


「ボディメイクは、点だけで考えるのではなく線で考える。」


線は点の点を結んだものですから。


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