パーソナルトレーナーおぜきとしあき
ダイエットボディメイク視点でサラダは高い?安い?2

太もも痩せボディメイクのジレンマ




基礎代謝を上げるための筋トレをするとなると、大きな筋肉のトレーニングが優先となります。


となると、


大きな筋肉の代表格の太ももをトレーニングすることになります。


でも、太ももが太くなる可能性も大。


女性はホルモン量が20分の1だから、筋肉は大きくならないから大丈夫という理屈では不十分な場合も多々あるものです。


ボディメイク的にこれってどうなの???


こんな質問を後輩トレーナーから受けたことがあります。


こういう場合、一応先輩としてはこんなこと言ったりします。


まずは、筋トレの生理学的効果を今一度じっくり考えてみようよ~。


そして、


この「太もも痩せボディメイクのジレンマ」をどう処理するのか?


パーソナルトレーナーの腕の見せ所でもあし、センスでもあるのですよ~と。


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