パーソナルトレーナーおぜきとしあき
ふくらはぎにメリハリがないからボディメイクダイエット

ふくらはぎにメリハリがないからボディメイク?




ふくらはぎにメリハリがない・・・


じゃあ、ふくらはぎのトレーニングしよう~。


こういう発想だけでは、ふくらはぎが、モリモリ・・・??


これでは困ってしまいます。特に女性は。


だから、メリハリになるきっかけを作ってあげるという目的のトレーニングが必要です。


ボディメイクのためのトレーニングというと「筋肉を付ける」という発想になりがちですが、ここは頭の切り替えが重要。


その方法のひとつ、関節角度調節。


「ふくらはぎのメリハリ癖」のきっかけつくってあげれば、日常生活で歩いているだけで、どんどんメリハリがついてくるわけです。


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