ボディメイク相談-46/パーソナルトレーナーによる回答
ボディメイク＆ダイエット無料相談-46
今、1200カロリー、糖質140-160くらいで、有酸素運動20分、ストレッチなどをしています。153cm 46-47Kgで、45になかなか戻りません。
パーソナルトレーナーの回答
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おぜきとしあき
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