パーソナルトレーナーによるボディメイク＆ダイエット相談

こんにちは。現在23歳、身長148cm、体重44kgです。20歳の時は41kgだったのですが、仕事のストレスで増えてしまいました…。

41kg目指して現在ダイエット中です。

毎日エア縄跳び10分、踏み台昇降30分、1日置きで腹筋15回×3セットを行っています。食事制限はジュース、お菓子等は禁止、夕飯のみお米抜きにしてます。摂取カロリーは1700～1800kcalぐらいです。

もともと46kgにまで増えていたのですが、去年の10月から始めて12月ぐらいから減り始め44kgまでいけました。

ですが最近全く変動がなくなりました。減ったと思ったら次の日増えていたり…

やる気もなくなってしまって、嫌々やっている感じになってしまっています。

一応44kgまで減らせた時と同じダイエット法を試しているつもりなのです。

正直、ダルくなってきているので、休みの日を取り入れつつやっていこうかなと思っているのですが、毎日続けた方が良いのでしょうか？