パーソナルトレーナーによるボディメイク＆ダイエット相談

現在ハワイに住んでいる、40代後半の女です。

血糖値を気にするようになり、生活習慣を変えたので痩せることも期待していたのですが減ったのは最初2〜3kgだけ。むしろ1年経った今では生活習慣変える前と同じ体重になってしまいました。

仕事柄、日本からのお客様と外食したり、マラサダやパンケーキ屋さんに連れて行って欲しいと言われればご案内し自分も一緒に食べるので甘いものをゼロにするのは避けられないのですが、糖尿病検査にひっかかり血糖値を気にして出来るだけ自炊するように食事はかなり気にしています。

毎日ウォーキングも習慣になって1年以上経ちます。医者に毎日歩くように言われているので、ダイエットするためというよりは健康のために歩いています。

以前は、ハワイは車社会なので、ほとんど運動していなかったしそこまで食べ物を気にしていませんでした。

食生活も変わったし、毎日ウォーキングもしているので少しくらい痩せるのも期待しているのですが。食生活を改善して、運動もしているのに体重が変わらないは不思議で仕方ありません。少しぽっちゃり体型は、遺伝もあるのでしょうか？他に何をしたらいいかも分かりません。何かアドバイスがあればお願いします。