パーソナルトレーナーおぜきとしあき
ボディメイク相談-30/ボディメイクパーソナルトレーナーによるボディメイク&ダイエットトレーニング相談

ボディメイク&ダイエット相談-30


こんにちは、163cm 68kg の高校2年生です。体格は、ストレート型です.。私は、部活はボート部で毎日きつい練習をしていました。家で出来る運動をしています。三食しっかり食べ栄養も偏らないようにとっています。でも、たまに食べ過ぎてしまう時があります。間食はしません。水もしっかり飲みます。私の最大の悩みは、痩せにくいことです。やっと1,2キロ痩せたって思ってもそれ以上は変わらなかったり、体重が戻ったりしてしまいます。自分の体型を見る度、嫌な気分になります。色んなところに太ってるってわかる印があります。あと太ももが結構太くて、周りの人はそれは筋肉だよって言ってくれる人はいるんですけど、自分で触ってみて、明らかに違うってわかるんです。この文を読んで、私の努力が足りないんじゃないかって思うかもしれませんが。何かいいアドバイスがあればお願いします。


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