パーソナルトレーニングの声

ここにあるパーソナルトレーニング体験の声は、匿名でＨＰに載せても良いと承諾を得た、ほんの一部の方のものです。パーソナルトレーニングしていることを内緒にしておきたい方は、このように載せませんので、ご安心ください。お写真はあえて掲載しておりません。

Yさん、30代、ヨガとピラテスのインストラクター

「インストラクターらしい体型が、職業柄求められ、それが集客数、そして報酬に影響するので、体型を良くし、それを保つのが必須です。でも一人ではできないので、プロの力を借りて、体型を維持しています。結果、クラスの参加者から、スタイルがいいですねとお褒めいただくことが多く、それが自信になって、その自信がオーラやエネルギーになるのか、それが集客と報酬に良い影響をもたらしています。」

Nさん、40代、アナウンサー

「仕事柄、ある程度は、ボディラインを整えていなければならないが、運動不足と暴飲暴食が重なり、１年で５キロ近く太り、スーツやドレスが入らなくなってた、流石に仕事にも支障が出るので、効率よく身体を変える必要に迫られた。しかし、とにかく、まとまった時間が取れないことから、パーソナルトレーナーを選ぶ選択肢がかなり限られていた。そんな折に、おぜきさんを仕事仲間に紹介された。一度、パーソナルトレーニング体験をして、私に合っていると確信し、定期的にパーソナルトレーニングをすることになった。小さな子供もいるので、仕事もプライベートも忙しいので、ボディラインを整えるのはほぼ不可能に思えたが、おぜき氏の指導のわかりやすさと、成果が早く効率の良いパーソナルトレーニング内容により、私のボディは復活で増した。私も子どもたちも、パーソナルトレーナーおぜきとしあきさんの仕事に感謝しています。」

Fさん、40代、外資系勤務

「トレーニングをはじめて、まず実感したのは、立ち仕事のため、足のむくみがひどく、足が重かったのがすごく軽くなったのが驚きました。また、疲れやすく、休みの日はいつも寝ていたし、仕事に行く日もギリギリまでよく寝ていて、仕事中もいつも「疲れた」と口癖のように言っていたのが、最近は疲れにくくなり身体の変化に驚いています。また目覚めもよくなり、寝すぎて身体が重くて、だるくて、の悪循環だったのが、今ではうそのようです。些細な変化かもしれないと思われるかもしれませんが、身体の中から元気になった気がして、仕事に対する意欲も今まで以上にがんばろうという気になって、私にとってはとても大きな変化でした。ダイエット目的で始めたものの、このような効果があるとは思っていなかったので、すごくうれしく、トレーニングをはじめて本当によかったと思っています。トレーニングをはじめてまだ１ヵ月ですが、以前ぶよぶよだった腕とお腹が、自分では少し、しまってきたような気がします。お腹の肉がはみ出して着ることができなかった服もお腹の肉がそれほど気にならなく着れるようになった服もあります。食事に関しては、私はとても意思が弱く、メニューの事例を考えてくださったりと、迷惑かけていますが、今後は尾関先生の指導を守れるよう努力し、一番の目的である、ダイエット体脂肪減を成功させたいと思います。食事がだめでも（だめにならないように努力しますが）トレーニングだけでも、身体の調子がとてもよくなったので、今後も当分続けていきたいと思います。」

Ｔさん、60代、自営業

「パーソナルトレーニングを始めて良かったのは、まず定期的に運動をする習慣がついてきたことです。あとは体重が６kg落ちてベルトの穴が３つ小さくなりました。今後は食事や日常生活にも気を付けて理想の体型に近付けていきたいと思ってます」

Sさん、40代、会社員

「１０月初からスタートして、まだ少ししか経っていませんが、日々体の変化を感じます！鎖骨が出てきたり、ジーンズが緩くなったり…これからも一生懸命続けて、目標を達成したいです！」

Ｉさん、30代、主婦

「体重４キロダウン。何年もほとんど運動をしていなかったので、続けられるか心配でしたが、おぜきパーソナルトレーナーと出会うことができて早くも５ヶ月に入りました。トレーニングは確実に効果があります。体重はマイナス4kg、良い姿勢、良いフォームでのトレーニングをする事で近頃身体の真ん中に重心を感じ安定感が出てきた感じがします。そして身体にきれが出て軽くなったことで仕事もプライベートも張りが出るようになりました。」

Ｔさん、30代、フィットネスインストラクター

「パーソナルトレーニングを始めて、自分でも驚いている事は、トレーニングの習慣がついた事です。筋トレはやらなきゃいけない…と、思いつつ　キツい！つまらない！と、いくら頑張っても、ジムには5分位しかいれませんでした。それが尾関さんのパーソナルトレーニングを始めてからは、筋トレのイメージが変わりました。部活の延長のような　キツい！筋トレをやらなくても、「正しいフォームで筋肉に効くトレーニングをすればいい！」と、いう事を学びました。ただ…漠然と痩せたい！と始めたパーソナルトレーニングでしたが…これからは具体的に目標をたて、その目標を目指してトレーニングに励みたいと思います。」

Ｋさん、50代、会社経営

「約４ヶ月トレーニングした結果で、体重５キロ減、体脂肪率４％ダウン、トレーニングについては、やってみて、そんなに大変だということはありませんでした。一方、食事面は、今まで、量をたくさん食べていたので不安でしたが、量は減らさず内容を変える方針でいたので、続けられました。始めは同じものばかり食べていましたが、アドバイスに従い、アレンジできるようになってからは、今の食事が日常のリズムになっているので、ダイエットを行っている感じはしません。３ヶ月過ぎた頃から、たまに、吸収早い炭水化物をたくさん食べても、体重、体脂肪が変わらなくり、よかったです。」

Ｋさん、40代、会社員

２ヶ月が終わり、３ヶ月目に入ったところで、体重が以前は62kgあったのが53.2kgになりました。体脂肪は35.2％が 29％に減り かなり身 体が変わりました。一番感じるのはお腹まわりで、買ったのに着れなかった洋服が着れ るようにもなりました。そして以前は肩まわりが硬いこともあり 肩コリがひどい状態で したが 今では忘れてしまう位です。さらに、肩甲骨が動く様になり背中も変わりました。この二ヶ月で頑張った事は、とにかくジ ムに週二回くる事です。とりあえず、来てしまえば、パーソナルトレーナーがいるので、お任せできるからです。忙しかったり体調が悪い事もありましたが、トレーニングは、思ったよりきつくなくて続いています。さらなる目標は 40kg台になる事です！頑張ります！」

Ｍさん、30代、航空会社勤務

「週２回３ヶ月間、おぜきさんのパーソナルトレーニングで、体重が５３キロから４７キロになりました。会社の制服が、ずいぶん大きくなってしまいました・・（笑）。パーソナルトレーニングは、大変という感じはありませんでした。むしろ、週２回ペースでしたので、１週間で、１〜２時間弱だけ、カラダを動かすだけと思うと、気が楽でした。食事については、想像していたダイエットと違っていました。内容を変えるのが最優先でしたので、お腹空いて我慢できないとかなかったので、楽でした。また、毎日の食事メール報告しての指導は、非常に役に立ちました。カロリー計算を毎日行うような、食事の注意点がいっぱいあるかと思ったけど、繊維質、タンパク質、炭水化物の３点のみに絞っての指導でしたので、分かりやすく、実行しやすく、楽でした。」

Ｈさん、20代、医療系勤務

「４６キロから４２キロになりました！トレーニングは、最初に思っていたより難しくなくおもしろかったです。代謝が上がりすぎたせいか、最近の悩みは、仕事が忙しかったり、食べれなかったりすると、すぐ痩せすぎてしまうことです！？」

Sさん、30代、カメラマン

「パーソナルトレーニングをはじめた理由はダイエットと腰痛を治すことでした。それまでのダイエットに関する知識といえば、お肉はNG。筋トレよりも有酸素運動！今まではジムに行っても、ダンベルなどの筋トレはやったことがありませんでした。だって、痩せるどころかムキムキになってしまうと思っていたから。そして深刻なのが腰痛。生まれつき腰の反りが強く負担のかかりやすい体系に加え、結婚式のカメラマンという職業柄、カメラ３台を身に付けたまま平均６時間前後立ちっぱなしになります。一度はぎっくり腰をし、１ヶ月に一度はカイロプラクティックが欠かせませんでした。はじめて３ヶ月くらいだったでしょうか。周囲から『痩せたね～』の声が！それにも増してビックリしたのが腰の具合です。初めは恐る恐るパーソナルトレーニングしていたこともあったのですが、だんだん自分で重心の位置が変わっていくのを実感できるようになりました。腰が反ることで前重心だったのが少しづつ後ろへ移動していくのです。逆に疲れが溜まってくると、前重心になっているのもわかります。また、内腿やお尻にも力を入れられる？ようになってきました。正しい姿勢を自分で意識することができるのです。そして、カイロプラクティックの回数は激減しました。腰痛だからといって放っておいたら筋力が低下して弱っていく一方ですよね。弱い部分だからこそトレーニングする必要があるのです。その加減を尾関さんが上手にコントロールしてくれました。あと、この冬、実感したことなのですが、筋トレって走ったりしないのに体の芯から温まるんですね。特に女性の方は実感してるんじゃないでしょうか。」

Nさん、50代、主婦

「パーソナルトレーナー尾関さんのパーソナルトレーニングを受ける前は、自己流でジムのマシンを使っていました。しかし、あまり効果が上がらず、逆に体重も増えてきて、腰痛が出てきたりして、もうトシかな？　と落ち込んでいました。そんな時に、パーソナルトレーナー尾関さんのＨＰを見て、パーソナルトレーニングに興味を持ち、思い切ってお願いしてみました。結果は、大満足です。私の場合、下半身痩せしたくて、脚のトレーニングはしていました。が、バランスを取るための体幹や上半身のトレーニングを軽視していたために、あまり効果がでないどころか、腰を悪くしていたようです。そのため、尾関さんには、背中を中心に指導してもらいました。パーソナルトレーナー尾関さんのパーソナルトレーニングを受けて、まず１ヶ月たたないうちに、腰痛がなくなりました。また、背中と下腹の部分がスッキリしました。短期間で、目に見える効果が出てきたこともありますし、具体的な指導がとても判りやすくて、毎週通うのがとても楽しみでした。前より姿勢が良くなったとも言われて、これも尾関さんのパーソナルトレーニングの成果だと思っています。このことで、一番影響があったのは、なんと私の旦那です！私の変わりようを見て、トレーニングに興味を持ってくれるようになり、今度は私とバトンタッチして尾関さんのパーソナルトレーニングを受けることになっています。今後、私の方は、パーソナルトレーナー尾関さんに言われたことを守りつつ、自分でがんばってみようと思います。ありがとうございました。」

Ｋさん、20代、会社員

「私はシェイプアップの目的で3ヶ月間週3回のペースでパーソナルトレーニングを受けました。結果体重は4キロほど落ち、体も全体的にひきしまった気がします。私の場合一番変化を感じたのは背中です。普段の生活で自分自身のうしろ姿を見たり、意識したりする機会はそれほど多いものではないと思いますが、そのような自分でのトレーニングでは触れにくいところや後回しにしがちな部分も尾関先生はくまなくカバーしてくれました。

毎回のトレーニングの内容も勉強になることばかりだったのですが、何より私が驚いたことは正しい食生活についてです。今までのダイエットの経験からして、やはり痩せたいなら食べないのが何よりてっとりばやいと思っていました。肉や炭水化物は太るものだと思っていました。しかし尾関先生のパーソナルトレーニングを受けて自分がいかに間違っていたのかを知りました。

毎回のパーソナルトレーニングはとても楽しくあっという間でいつも楽しみでした。まだまだ完全な理想の体形にはたどりついていませんが、私は”自分にとっての正しいダイエットの仕方”を尾関先生から教わったのであともう一歩だと思ってがんばっています！」

Ｓさん、30代、外資系勤務

「マイナス３キロ、ジーンズサイズ28インチが、26インチにサイズダウン。きつかったジーンズが、今は、ももが余っている状態です。おぜきさんのパーソナルトレーニング始めてすぐに、みんなに痩せたねといわれました。食事制限がきつくなく、好きな肉が食べれるのはよかったです。便通もよくなりました。結果として痩せましたが、痩せる痩せないは別として、おぜきさんのパーソナルトレーニングは、精神的に苦痛でない点が、１年近く継続できている理由です。」

Yさん、30代、外資系金融勤務

「９月から１２月半ばまでで、体重が７Kgダウン、脂肪率７～９％ダウンです。先日、会社のパーティーでドレスを着たら、みんなに、ウエストが細くなったし、鎖骨出てきたしと、ホント驚かれました。私を見て、会社のみんなが、このパーソナルトレーニングに興味を持ち始めました。」

Ｋ氏、40代、会社役員

「３ヶ月で、体重が５ｋｇ減った。自分での運動は全くなしで、週２回パーソナルトレーニングだけでした。比較して失礼ですが、以前に依頼していたパーソナルトレーナーの方とは、尾関さんは、理論的で、丁寧で、しかも内容がきちんとしていて、レベルがなにもかも違いました。」

Ｎさん、20代、ＯＬ

「パーソナルトレーニング開始して、初めの１ヶ月で、パンツがウエスト、ももの部分が２～３センチ緩くなり、３ヶ月過ぎた頃には、体脂肪率が３２％から２５％に、体重５３ｋｇから４６ｋｇに。パーソナルトレーナーの尾関さんは、初心者の私にも丁寧に教えてもらえるのがいいです。めげそうな時も、いつも励ましてくれたので、ボディメイクとダイエットは大成功しました。」

Ｍさん、30代、薬剤師

「４ヶ月後の結婚式のために始めました。最終的に３ヶ月で、５４kgから４５kg、体脂肪率３４％から２４％になりましたが、妊娠のため、予定より早く終了でしたが・・。私は、今まで、スポーツや部活もしたことなくて根性なかったせいもありますが、トレーニングは、厳しいところもあったけど、どんなに基礎的なことでも、丁寧に教えていただいてよかったです。おかげで、怪我したりもなく、いつも安心して行えて、とてもトレーニングがやりやすかったなと思います。本当に初心者には、おぜきさんのパーソナルトレーニングがいいですね。食事や栄養指導も、とても効果ありました。これは、自分でも過食症だったのに、よくがんばったなって思うけど、今までと全く違う食事に始めとまどいましたが、メールなどで、まめにアドバイスいただいたりして、見守っていただいたおかげで、続けられました。ありがとうございました。」

Ｊさん、30代、フィットネスインストラクター

「職業柄、たくさん動いているのに、脂肪がつきやすく、全くインストラクターらしくない体型だったので、プライドを捨ててパーソナルトレーナー依頼しました。動きすぎで慢性的に疲れているので、トレーニングなんかしたらどうなるのか不安でしたが、逆でした。パーソナルトレーニングで正しくトレーニングしたら、体型はあっという間によくなり、疲れないカラダになって驚いてます。ヨガやピラティス、エアロビクスの動きの欠点を補うトレーニングが理にかなっていて非常によい。ストレッチなどカラダについての知識もついて勉強になってます。」

Ｅさん、30代、主婦

「出産後６ヶ月、妊娠前の体重よりプラス２Kg。ジーンズははけましたが、ももとお尻はパンパン。週１回のパーソナルトレーニングを開始して３ヶ月。体重は妊娠前に戻り、ジーンズはゆるくなるばかりか、体のラインも引き締まり、１サイズ小さくなりました。友人からは「どうやってダイエットしたの？出産した人の体型とは思えない！」と言われます。希望としては、週２回パーソナルトレーニングを受けたかったのですが、子供がいるとなかなか時間が作れません。週１回でもすぐに効果がでたので、育児で忙しい友人にもすすめたいと思っています。」

Ｓさん、20代、ファッションモデル

「以前は、体型維持のために時間を見つけては、ジムに通ったり、走ったり、必死でした。しかし、今は、尾関さんに、賢く食べて、賢くトレーニングすることを教えてもらい、時間をかけなくてもシェイプＵＰでき、足痩せができることを実感してます。仕事でエクササイズできない日が続いても、以前みたいに、すぐ体重が増えたり、たるんできたりはしなくなりました。基礎代謝が上がったのだと思います。一般的なボディメイクコンテスト向けの、ただ、がむしゃらに量のトレーニングをするより、尾関さんとパーソナルトレーニングした方が頻度は少なくても効果があることが分かりました。時間の節約にもなっています。」

Ｍ氏、50代、医師

「尾関氏は、非常に勉強されていて、トレーニングは、驚くほど、科学的なのでびっくりしている。以前は、自分の患者さんに運動しなさいと、ただ漠然と言っていただけだったが、今は、自分が実際に効率のよい科学的な運動をしてみて、こういう種類の運動がいいと具体的に言えるようになり、仕事にも役に立っている。なにより、自分が健康になった。」

Ｈ氏、20代、パーソナルトレーナー

「会社でも研修はあるが、ほんのさわりだけなので、カラダを本気で変えたいジムのお客さんに対応できなかったが、できるようになり感謝されるようになった。」

Ｄさん、20代、スポーツ選手

「靭帯損傷で半年以上何もできなく、筋肉も落ちて左右の足のサイズも全く違ってたので、まずは、リハビリから。半年経ち、以前の筋力まで戻ったので、医者から練習再開ＯＫでて、ダッシュ走してみたら、怪我する前より全然速く走れカラダが軽くて、びっくりした。怪我前もトレーナーとトレーニングしていたが、トレーナーが違うと、こんなにも違うのかと驚きです。勝つため、今は、尾関コーチとのパーソナルトレーニングは何よりも最優先です。」

Ｄさん、30代、会社員

「始めてすぐに実感できたのは、肩こり解消され、足が強くなり、階段が楽になりました。ヒップと同様太股（内側の部分）は、かなり引き締まったと実感出来る部位です。その他良かった点は、運動習慣がついたこと。カラダの代謝が良くなったこと。甘いものを欲しがらなくなり、お菓子を食べなくなったこと、です。