パーソナルトレーナーによるボディメイク＆ダイエット相談

骨盤が歪み、下半身が凄く太っています。

色んな方の相談動画を見て、骨盤を治すことが大切だとおっしゃっているのを見ました。

今は骨盤を治すためお店に行くことが出来ないのですが 家で出来る骨盤矯正のやり方を教えて頂きたいです。

良ければお願いします。